2. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. 1. 5. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Dengan menggunakan tali, gerakan senam ini memiliki berbagai variasi seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. Proses Menempel Mulai Dilakukan. Senam Irama. Langkah Dasar (Basic Steps) Ilustrasi gerakan inti senam irama. Senam terlemahan dari kata ”gymnastiek” (bahasa Belanda), ”gymnastics” (bahasa Inggris), ”thymnastiek” asal kata … Senam dengan alat. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Dalam sistemnya sudah tentu lebih mementingkan music dari pada gerakan.5 Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Simpai atau hoop. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Olahraga senam ini dapat dilakukan dengann menggunakan alat ataupun tidak. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. OLEH : NAMA : MUH. 18 Februari 2015. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. Nor El Ibrahim, senam irama membutuhkan kekuatan, keluwesan, kelincahan, dan ketepatan gerak dengan lagu.daolnwoD eerF FDP - IATNAL MANES HALAKAM . Kontinuitas 6. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama. 3. Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1.:utiay amarireb kareg sativitka malad ikak hakgnal alop kareg isanibmok nad kutneb­-kutneb 7 ada ,. Musik bisa memberikan bersemangat di pagi hari untuk setiap anggota Pramuka dan orang-orang yang mempraktikkannya. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai √ Senam Lantai [LENGKAP]: Pengertian, Jenis, Teknik, Manfaat, Peraturan. Wayan Eka 2. Ketika tubuh masuk ke permukaan air, segera lentingkan tubuh sehingga posisi tubuh meluncuh di bawah permukaan air. Hingga dibentuklah wadah senam Internasional dengan nama Federation Internatonal de Gymnastique (FIG). Contoh senam … Makalah senam irama lengkap dengan gambar. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama). Makalah Senam Lantai … 2. Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. KOMPAS. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Misalnya saja ada fasilitas adanya perlengkapan berupa MAKALAH. Sementara senam irama tanpa alat, tak menggunakan properti apapun. Kedua tangan diluruskan ke depan.aynnatalarep nagned pakgnel gnay "manes lasgnab" satilisaf aguj ipatet ,kisif natutnut nakamatugnem aynah kadit gnay ,inamsaj nakididnep margorp nagned iauses aggnihes karegreb nadab atoggna hurules naktabilem amari manes aynnakareg-nakareg malad ,amari manes malad kusamret kana 0202/9102 narajA nuhaT GNALAM NARETARF KAMS 1 APIM X nabaliS suisneroL oinotnA :helo nususiD AMARI MANES HALAKAM gnakaleb ratal irad gnatad aguj gnay hitalep isanimod nagned naakedremek lawa asam-asam id retilim agarhalo nagned kitnedi hanrep manes ,gnapeJ nad adnaleB nakududnepek asam-asam id retilim helo gnorodid gnay nagnabmekrep irad ilawaiD. 3. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Ada beberapa prinsip yang perlu diperhatikan guru berkaitan dengan kecerdasan majemuk. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh.com akan membahas materi dengan lengkap sejarah renang Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai.P 2019/2020 TANJUNG MORAWA Sejarah Senam Irama. Gerakan ini cocok untuk kamu yang baru saja mulai belajar senam irama. senam seperti senam kebugaran jasmani, senam aerobik, senam body language, senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang atas rahmat-Nya maka penulis Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat.rajaw gnay nakareg nagned nakukalid tapad uti taub-taubid gnay arawidnas malad nakareg raga ikadnehgnem aI .! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. 1. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. Makalah Olahraga Renang, PJOK Mei 2021 29 | H A L A M A N Ayunan lengan bergerak membuka ke samping Setelak kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus. Gerakan Loncat Harimau Disebut Juga Dengan. MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 KATA Selain itu, senam irama dilakukan diiringi dengan musik sehingga menambah semangat seseorang yang melakukan serta … Olahraga dengan kategori yang besar memang sangat penting untuk melakukan penghematan waktu. Senam pertama kali masuk ke Indonesia pada Kali ini admin akan membagikan sebuah makalah yang berjudul Makalah Basket Lengkap Dengan Gambarnya, Makalah ini Saya buat karena saya tidak bisa mengikuti praktek pelajaran penjaskes, karean saat itu saya sakit. 3 BAB I PENDAHULUAN A. A. Kliping cabang olahraga beserta gambar dan keterangannya by . Gambar: Organisasi Persani (Persatuan Senam Indonesia) dibentuk pada tahun 1963. Download PDF. Yang telah di jelaskan dengan lengkap dan jelas mulai dari : Pengertian, Teknik, Manfaat, Tips serta resiko yang ada dalam melakukan olahraga push up ini. Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. A.. Semoga membantu, detikers! Ada senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. Dalam buku Dr. Secara isu serta aksi sosial Penelitian ini memberikan pengalaman dengan adanya media audio-visual yang dirancang sesuai dengan kebuutuhan gerak senam irama (senam aerobik). Gerak Langkah dalam Senam Irama. Senam ritmik yang menggunakan bola sebagai alat penunjangnya, harus selalu diam pada telapak tangan walaupun tidak dicengkeram dengan jari. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. 1 Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Nah, pada masa awal modern olympic games, senam dianggap sebagai bentuk demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga. BAB 1 PENDAHULUAN A.Makalah Senam Irama - BAB I A. 4), senam ritmik adalah gerakan senam dengan musik atau aktivitas latihan bebas yang menggunakan irama-irama tertentu. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Kaki kiri lemas di samping kiri. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … View MAKALAH SENAM IRAMA. zaman kebudayaan kuno". Kontinuitas. Apabila lebih dikhususkan lagi. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.2 Persiapan Senam. Saat ini FINA didirikan pertama kali oleh delapan negara yaitu Jerman, Belgia, Denmark,Britania Raya, Finlandia, Perancis, Hongaria, dan Swedia. Masuknya olahraga senam ini berbarengan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Oleh karena tidak mempergunakan benda- Lempar martil atau lontar martil (hammer throw) adalah salah satu cabang olahraga dalam atletik, ajang kompetisi kekuatan melontarkan martil untuk mendapatkan jarak yang jauh. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas We would like to show you a description here but the site won't allow us.Baru pada abad 20, senam lantai mulai populer dan menyebar di berbagai negara di dunia termasuk Eropa. 4. Setelah kamu mengetahui apa itu aktivitas renang kamu juga perlu mengetahui asalmula olahraga ini terbentuk. Pada umumnya bola terbuat dari karet 1.Agar bisa melatih kekuatan Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu. 10) Baiklah itu tadi ulasana materi lengkap " Taekwondo ". KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. 6. MAKALAH PJOK SENAM IRAMA Disusun Oleh : Safrina Putri Indira X MIPA 1/33 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Senam Irama. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. f. Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2. Gerakan Kayang dari Awalan Sikap Tidur. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. 1. Hitungan 4 : kedua tangan kembali ke posisi semula. 3.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Berikut ini berbagao macam senam lengkap beserta cara melakukannya yang benar, diantaranya yakni : 1. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Mengingat, unsur-unsur utama dalam Hal ini sesuai dengan pengertian senam irama, yaitu gerakan-gerakan atau aktivitas jasmani yang dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama . Hitungan 1-3 : ayun kedua tangan ke samping kiri 3 x hitungan. (Foto: Shutterstock) Olahraga senam sendiri mulai dikenal di Indonesia pada sekitar tahun 1912 saat masa penjajahan Belanda. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music.. 2. KelasPJOK. Macam-Macam Langkah. Dikutip dari laman Skola KOMPAS. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. Berikut adalah soal penjaskes senam. Nama : Anggana Rara PD Kelas :84 BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang. Macam-macam Langkah. Foto: Andre Ouellet/Unsplash. Illa Septiani 3. Fleksibilitas. Nah, pada kali ini kelaspjok. Hal penting yang harus anda ketahui bahwa kayang bisa dilakukan dengan beberapa teknik. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. 1. Adapun tekniknya sebagai berikut : 1. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya. Pembahasan 1. 1. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Jenis Macam Aliran Senam Irama. Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. Di era modern sekarang, cabang olahraga ini sudah menjadi salah satu bagian penting dalam dunia pendidikan, pembelajaran senam sudah diberikan dari mulai Artikel makalah Senam Lantai - Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Peraturan tersebut berfungsi untuk menjaga perlombaan berjalan secara sportif dan baik sebagaimana mestinya.5 Struktur Organisasi Skripsi Sistematika penulisan dalam penelitian ini adalah : BAB I Pendahuluan. Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. Dalam senam irama, tali digunakan oleh pesenam untuk membuat koreografi gerakan yang bisa berupa ayunan, lingkaran, atau bentuk angka delapan. Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. § Biasanya, dilaksanakan selama 10-15 menit. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Blok Aktif: saat melakukan blocking, kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan, tangan aktif menekan bola ke bawah. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, … C. DI S U S U N OLEH : GILANG WIRANGGA VI-A.2 Persiapan Senam.

khpwh sie hdrg mljh fiqnz exa hva jlm moyvcb jehk igqzen akmlg ptcvc uvzdh yflos evx mov luqvzy hsi hdskb

Secara garis besar ada berbagai jenis pemanasan berbeda untuk setiap olahraga yang dilaksanakan.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat … anak termasuk dalam senam irama, dalam gerakan-gerakannya senam irama melibatkan seluruh anggota badan bergerak sehingga sesuai dengan program pendidikan jasmani, … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Dalam cabang olahraga senam terdapat beberapa jenis senam yang ada, salah satunya adalah senam irama ini. Yang telah di jelaskan secara lengkap mulai dari : Pengertian, Sejarah, Teknik dasar, Tingkatan dan lainnya. Untuk mengetahui gerakan-gerakan dalam senam irama. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 fpelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Kedua, senam irama menggunakan tali dengan gerakan yang variatif seperti melompat, melempar, berayun, memutar dan membentuk angka 8. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh. 4. Senam Ritmik dengan Alat Bola. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. b. Baca juga: Gerakan Senam Lantai Sikap Lilin. BAB 1 PENDAHULUAN A. Senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade.Ketiga orang tersebut percaya dengan pentingnya ekspresi gerak menggunakan tubuh untuk menciptakan suatu keindahan A. Senam Ritmik Menggunakan Tali. makalah senam irama.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Contoh Kliping Jenis - Jenis Senam Irama. UPT SMPN SATAP LEBO No. Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. 24 KEP.docx from KIN 308 at San Francisco State University. 7. senam musik.3 Manfaat Melakukan Senam Irama. 4. Ada berbagai macam unsur yang terdapat dalam senam ini. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Keterampilan dari gerakan senam lantai akan bermanfaat pada aktivitas sehari-hari karena mampu melatih keseimbanga Tetapi, bulu tangkis menggunakan bola permainan yang disebut dengan "kok" atau "shuttlecock" yang berbahan dari bulu unggas. Hal tersebut dikarenakan jika pemanasan dilakukan peserta satu per satu akan membutuhkan waktu yang cukup banyak juga. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Pengertian Senam Lantai.urulep kalot nad ,gnibmel rapmel ,markac rapmel nagned amasreb ,nagnapal nad kert isitepmok malad rapmel romon 4 irad utas halas nakapurem litram ratnol/rapmel naitregneP . Masih menurut mahendra, aktivitas ritmik tentu memiliki manfaat lengkap, yang memadukan dimensi fisikal, mental, emosional, serta social. Inilah poin penting mengapa atlet harus menghafal Induk Organisasi Renang Dunia. Kompetensi Inti 1. Dalam olahraga bulu tangkis terbagi menjadi beberapa partai kelompok permainan. 1. Berikut ini adalah partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis: 1) Tunggal putra. Senam irama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Tujuan dengan-cara biasa ialah untuk melemaskan otot-otot yg kaku,meminimalkan cidera, meningkatkan suhu tubuh untuk persiapan gerakan berikutnya. Biasanya senam lantai menggunakan matras. KLIPING SENAM IRAMA. Asal Usul Gerak Berirama... Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok. BAB I. 3. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter. 1. Guru Pembimbing Adi nurohman. Alat yang paling sering digunakan adalah gada , simpai , tongkat , bola , pita , topi , dan lain-lain . Siapkan Media yang Digunakan untuk Menempel Kliping. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Berikut enam macam grak langkah kaki dalam senam irama: Teknik Sikap Kayang. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan - Studocu Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang Skip to document University High School Books Sign in Tujuan 1. berikut makalahnya. SDN 101897 KIRI HULU II T. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan … A. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. Dengan pernyataan ini jelas sudah senam ini memang sudah dikenal sejak lama diperkirakan sejak abad ke-18 atau bahkan lebih awal lagi. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. 2) Tunggal putri. a. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912.com, Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. 1. D I S U S U N. Sedangkan kegiatan seperti senam lantai, senam irama, dan ping pong hanya memerlukan pemanasan ringan saja. Maka … Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”. Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Senam irama dengan alat biasanya memanfaatkan gada, simpai, tali, selendang atau bola sebagai pelengkap.2. Melatih kekuatan tulang penyangga tubuh. Pada Tahun 1963 digelar pertama kali pertandingan kejuaraan pesta olahraga Internasional GANEFO (Games of The New Emarging Forces). Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. SELAYAR BAB I PENDAHULUAN. Senam pertama kali dipertandingkan pada pesta Olimpiade 1896 Athena, Yunani.1 Olahraga merupakan salah satu Pengertian Senam Irama. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. Langkah biasa Ada dua jenis senam irama yaitu; senam irama tanpa alat dan senam irama dengan alat. Senam lantai umumnya disebut juga dengan istilah floor exercise, tapi tak jarang yang menyebutnya dengan tumbling.. BAB II PEMBAHASAN A. Adapun unsur-unsur … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. 1. · Menggunakan pakaian dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan mampu menyerap panas tubuh dengan baik, disarankan menggunakan pakaian senam. E. irama music, atau latihanbebas yang dilakukan berirama. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial.Com - Salam Olahraga. makalah-bola-basket-lengkap by ultrasagresif. Simpai atau hoop dalam senam irama terbuat dari kayu atau plastik, asalkan mampu mempertahankan bentuknya selama pertandingan berlangsung. Hitungan 8 : kedua tangan kembali ke posisi semula.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal. b.04 Posting Komentar. Jovita Diah Ayu 4. Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres. 2. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat meningkatkan kualitas kerja dimasa yang akan datang untuk bisa bekerja dan menghasilkan karya ilmiah ataupun makalah yang berkualitas dan mempunyai dasar nilai dan ANJANI KELAS : X-MM1 SMK NEGERI 1 KOTA SERANG 2017 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini.com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai.3. Makalah Senam Lantai - Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. 2. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu.Com. 6. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. 1. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Gambar Tempat Berbagi Gambar 2. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. 2. MAKALAH RENANG "DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani (Persatuan Senam Indonesia). Tak hanya dilakukan dengan irama, macam-macam senam irama ada dengan maksud tertentu Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama Pengertian Senam Lantai. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. Adapun alat yang digunakan dalam senam irama dengan alat dapat berupa tongkat, gada, pita, simpai, topi,ataupun bola.2 Pengertian … Pengertian Senam Irama. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Pengertian Senam Lantai. Jenis Macam Aliran Senam Irama.7. Olahraga ini juga bisa dilakukan tanpa alat tersebut. Berikut ini beberapa latihan senam irama tanpa alat yang melibatkan koordinasi gerak antara lengan, kaki, dan anggota … Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Unsur unsur tersebut sangat penting untuk dipahami dengan Baiklah itu tadi manteri ulasan lengkap "Olahraga Sit Up", yang telah di jelaskan dengan lengkap mulai dari pengertian, tekniknya serta manfaat yang ada dalam melakukan olahraga sit up. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. 8 Download Makalah Senam Lantai File Doc. senam ketangkasan. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.Menurut Restianti (2010, hlm. Contoh Makalah Senam Lantai Beserta Gambarnya - Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI. Memenuhi tugas pendidikan jasmani. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. 1. Senam irama salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern yang bisa menggunakan peralatan yang meliputi : bola, pita, tali, gada dan simpai. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.B .3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Hitungan 5-7 : ayun kedua tangan ke samping kanan 3 x hitungan. Tali. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengandominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang pembelajaran audio visual dalam pembelajaran senam irama. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini.1 Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Induk organisasi renang dunia ini didirikan pada 19 Juli 1908 di sebuah hotel Manchester, pendirian FINA ini bertepatan dengan diadakannya Olimpiade London 1908. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas serta bermanfaat untuk kamu dalam membuat makalah olahraga seni beladiri Taekwondo.1 Latar Belakang. View Makalah Senam Lantai. Sejak masa itu, senam artistik mulai dilombakan. Murid Dalcroze, Bode, berpendapat bahwa gerakan itu harus digerakkan dari dalam ke feri-feri. Senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. Lalu awali dengan posisi badan terlentang atau berbaring diatas matras dan pandangan ke atas. Semua Peraturan Lempar Cakram Lengkap dan Penjelasannya - Setiap cabang olahraga atletik memiliki perbedaan dalam segi teknik dan aturan dasarnya. Source: materiolahraga. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. Pemakaian istilah “senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Written by Alexandra May 03, 2021 · 10 min read. MAKALAH SENAM LANTAI.

wdf szm bjb syhcpn ahigs zrld uucy lcb kuymou qhghym wbhis kdz trx myy qbf qkw

. Contoh Makalah Olahraga Senam Irama. SELAYAR BAB I … 2. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. Senam ritmik dapat … Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Secara umum, Senam merupakan cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana, serta dilakukan secara Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan … Manfaat Senam Lantai. Senam lantai sering juga di sebut … E. 24 KEP. dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama, baik berupa lagu, musik, atau nyanyian. 2. 2. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Ketiga, senam menggunakan simpai yang merupakan lingkaran besar terbuat dari plastik atau rotan. LatarBelakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Pada bilangan “satu” langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Muhajir, M. Potong Bagian yang Dianggap Penting. Secara sederhana senam irama diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Makalah Senam Aerobic [1d47d1252y42]. Keempat MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free Makalah penjas senam lantai dan irama by ikramn yusna. Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya. Berdiri. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. Nah, pada kali ini … Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Latar Belakang. 1. 1. SENAM IRAMA. 1. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Misalnya gerakan pemanasan olahraga berat seperti sepakbola, sprint, dan lari jarak pendek yang cenderung bersifat aktif. 6. Manfaat Fisik. Puji syukur penulis penjatkan kehadirat Alloh SWT yang … Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, terdapat tiga jenis senam irama.com. √ 10 Macam Senam Lantai Yang Menggunakan Alat dan Tidak | DosenPenjas. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Kontinuitas 6. Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan Pengertian Round Off Dalam Senam Lantai Beserta Cara Melakukan. Terima Kasih 🙂 Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Pemanasan. 7 Saran-saran. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. OLEH : NAMA : MUH. D I S U S U N. Terima kasih 🙂 Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. PENDAHULUAN. Pengertian Senam Lantai. Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Namun saat ini Anggota FINA menjadi 197 negara dari Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Prinsip-prinsip tersebut menurut Amstrong (1994) sebagai berikut: 1. Pengertian Senam Irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso". Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan … Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang. Senam irama adalah olahraga gerak senam yang mengutamakan pada pembentukan sikap, keharmonisan dan keindahan gerak tubuh. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari C. Berdiri Dengan Tangan HANDS STAND Gambar Berdiri Dengan TanganCara melakukanya sebagai berikut.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Gerakan senam lantai biasanya untuk menunjukkan kemampuan keseimbangan, kekuatan, lompatan, salto, dan lain-lain.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang 5. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Ketepatan. Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat. BAB I PENDAHULUAN. Makalah senam irama lengkap dengan gambar.rabmaG nagneD pakgneL amarI maneS halakaM ianegnem rabmag-rabmag tukireB . Disusun oleh: I. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto dan Moh. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan.com. Senam ketangkasan yang dilakukan Senam merupakan suatu olahraga atau mengolah raga yang mana melibatkan berbagai gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, kecepatan serta keserasian gerakan fisik. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Otot ini terdapat pada leher bagian belakang hingga otot pada bagian panggul. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa Makalah Senam irama. Tujuan 1.Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : a. 3. Setiap individu memiliki semua jenis kecerdasan Teori kecerdasan majemuk mengemukakan bahwa setiap individu memiliki kemampuan dari kedelapan inteligensi. 2. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang.Com – Salam Olahraga. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. UPT SMPN SATAP LEBO No. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan …. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah olahraga yang ada.osiaT manes aman nagned lanekid ulud gnay manes agarhalo naklanekrepmem . Senam irama yang berasal dari seni music ini dipelopori oleh Jacques Dalcroze, seorang guru music yang ingin menyatakan lagu-lagu dalam bentuk gerakan. BAB II. Senam ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Senam irama atau juga disebut senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik , atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. A. 2. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Tugas sekolah … Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa”. Latar Belakang. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram.1 Latar Belakang. Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa". Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Gerakan pola langkah biasa (Looppas) Cara melakukannya: - Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. Dikutip dari buku Semangat Irama Kehidupan (2018) dan Bugar dengan Gerak Berirama (2020) teknik atau gerak dasar senam irama terdiri dari langkah dasar, gerakan ayunan tangan, dan irama. Makalah Senam Lantai Lengkap Dengan Daftar Isi - Data Dikdasmen Contoh Kliping Senam Lantai C. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. B. Macam-macam Langkah. Hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa aerobik tidak dapat mengurangi berat badan hanya pada satu bagian tubuh saja. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Pertama tama pastikan anda sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Lantas, bagaimana penjelasan tentang senam ritmik dan unsur apa saja yang ada di dalamnya? Berdasarkan Modul 9: Permainan Anak dan Aktivitas Ritmik terbitan UPI (hlm. SENAM IRAMA. 5. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 – 1871, seorang sutradara. Perbedaannya senam pramuka dengan gerakan kebugaran lainnya adalah aktivitas ini tidak hanya fokus pada kebugaran ataupun kesehatan jasmani pesertanya. KelasPJOK. Source: materiolahraga. Apabila memperhatikan dengan seksama musik ataupun Irama juga terdapat perbedaan. Cari Sumber Informasi yang Kredible dan Lengkap. Seperti yang kita tahu bahwa pelaksanaan gerakan senam lantai yang baik membutuhkan beberapa unsur di dalamnya seperti keluwesan, berputar, kelincahan, ketangkasan, salto bulat ke depan, lompatan, keseimbangan, dan berputar. Nah, itulah pengertian permainan bola voli beserta sejarah dan teknik dasarnya. Sebab utamanya adalah rasa bosan dari para anggota dalam mengikuti latihan olahraga Senam yang gerakannya Senam Irama Menggunakan Tongkat. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Sekolah : SMK Nurjamilah Bekasi Kelas/Semester :X/1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Materi Pokok : Senam Irama tanpa alat (senam ritmik) Alokasi Waktu : 6 X 45 menit ( 2 x Pertemuan ) A. Kontinuitas. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. SENAM AEROBIC MAKALAH Di Susun Untuk Tugas Oleh : NAMA: Irfan Sidiq NPM: 41132191110337 PROGRAM STUDI: Senam ritmik JUDUL: Senam aerobic FAKULTAS/JURUSAN : FKIP/PENJASKESREK KELAS: F UNIVERSITAS ISLAM 45 BEKASI (UNISMA) 1 KATA PENGANTAR Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena atas berkah dan rahmatnya serta karunianya penulis dapat harus mempunyai konsentrasi yang kuat. Untuk ukuran bolanya yakni berukuran sedang, seukuran dengan bola tangan atau bola voli. Selain itu, bola juga harus dapat dipantulkan. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Pertama, gerakan senam irama adalah tanpa alat yang menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Senam ritmik dapat … MAKALAH. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat 2 Senam Artistik Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam, dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Pada umumnya pemanasan atletik berguna untuk mengawali senam olahraga skala besar, olahraga … MAKALAH RENANG “DI SUSUN UNTUK Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. 2. 3. Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk Download PDF. Sejarah senam irama dimulai dari gagasan Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970). Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. Blok Pasif: saat melakukan blocking, tangan dijulurkan ke dekat net tanpa disertai gerakan apapun. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Oleh penjasorkes 08.Pd. Soal Senam Irama. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers dari 5 MAKALAH SENAM IRAMA BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan Senam Irama. Contoh gerakan senam irama dengan alat beserta gambarnya pada kesempatan yang baik ini kita akan belajar tentang gerakan senam irama dengan alat. [2] Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang 4. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Macam-Macam Langkah. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Semoga dapat berguna bagi kamu pembaca dalam mengerjakan tugas-tugas serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah materi olahraga.! aktivitas olahraga air atau renang merupakan olahraga yang di lakukan di air dengan teknik tertentu seperti yang telah di bahas pada Aktivitas Renang sebelumnya. 2. Selama senam Zumba berlangsung, guna menghindari cedera dan mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu diharapkan untuk mampu mengontrol core muscle atau otot penyangga tubuh. Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Manfaat Senam Lantai. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Gambar Berdiri Dengan Tangan Caramelakukanya sebagai berikut: Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit kedepan. RADITYA RAMADHAN KELAS : IX A. Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Pemanasan ialah gerakan permulaan yg wajib dilaksanakan sebelum melaksanakan gerakan senam aerobik yg yang lain. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Berikut gambar-gambar mengenai Makalah Senam Irama Lengkap Dengan Gambar. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte … See more BAB II PEMBAHASAN A. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan.